Wim Kleinhesselink is er zo één, die zich niets aantrekt van zijn handicap. Hij heeft een spastische arm en een spastisch been en ook in andere opzichten draait hij niet mee in het ‘gewone’ leven. Maar ja, wat is gewoon? Wim is actiever dan menig lezer van dit stuk. Een gewaagde uitspraak natuurlijk, maar die durven we aan. Wim sport op dinsdag en woensdag, zwemmen en fitness. Hij is muzikant bij De Vrolijke Noot. Hij werkt in borstelfabriek LUVA en op zorgboerderij Rutgers. Wim woont bij Estinea in Aalten. En… Wim doet op 23 juni mee aan de eerste ‘aangepaste triathlon’!

Deze speciale triathlon start op een andere plek dan de GUV Triathlon. De deelnemers van deze nieuwe triathlon starten om 11.15 uur in zwembad ‘t Walfort in Aalten. Na een half uur zwemmen stappen ze op de fiets naar Bredevoort. Vanaf daar gaan ze hardlopend langs de Slingeplas. En dan komt het… de finish. Die wordt heel speciaal. Want ze gaan over de streep in de finishstraat van onze GUV Triathlon Aalten. Daar is publiek. En daar is een speaker die hun naam door de luidsprekers laat schallen. Een moment dat ze niet gauw zullen vergeten.

Hoeveel deelnemers er zullen zijn voor deze unieke triathlon is nog niet bekend. De inschrijving is net open. Iedereen die verbonden is aan een speciale school, aan een zorgboerderij of een instelling voor gehandicaptenzorg mag meedoen. Zo worden er in ieder geval deelnemers verwacht vanuit Estinea, ZoZijn, Elver en De Lichtenvoorde.

Deze speciale triathlon is een idee van Achterhoek in Beweging. Die groep is opgezet na het succes van de Special Olympics vorig jaar in de Achterhoek. Tweeduizend gehandicapte sporters hebben toen gestreden om medailles in bijvoorbeeld atletiek, basketbal, judo, skaten, turnen en voetbal. Achterhoek in Beweging wil nu meer initiatieven ondersteunen die het sporten voor gehandicapten stimuleren. De begeleider van Wim Kleinhesselink, Frank Roos, reageert: “Soms moet je daarvoor een apart evenement organiseren, omdat dat nu eenmaal praktischer is. Maar daar waar het samen kan gaan met reguliere organisaties is dat fantastisch, zoals straks in juni bij de Slingeplas”.

Wat nou als ik geen strakke borstcrawl kan? Hoe doe je dat, nat vanuit het water op de fiets springen? Wat neem ik eigenlijk allemaal mee? Vraag dat maar aan Denise van der Donk en Gerben Duenk. Deze atleten helpen je op weg, desnoods vanuit het niets naar 1/8! Er zijn nog drie clinics te gaan. Op 12 mei wordt er gefietst en ook de wissels geoefend. Op 26 mei een training gericht op de combinatie van fietsen en hardlopen. En op 9 juni het zwemmen in open water met een mini-triathlon bij de Slingeplas… het terrein waar het op 23 juni ook allemaal gaat gebeuren! Sluit je nu nog aan bij de clinics, geef je op via www.ikkanhetaan.nl.

De eerste dapperen zijn van start: sporters met een beetje ervaring die zoeken naar begeleiding en tips om tot een triathlon te komen. Afgelopen zondag was de eerste van in totaal vier clinics. En aanhaken kan nog! Zondag 12 mei is de volgende. Die gaat over het fietsen, de techniek, het materiaal en het oefenen van ‘de wissels’. Op zondag 26 mei draait het om de combinatie van fietsen en hardlopen. En de laatste is op 9 juni. Dan volgen er tips over het zwemmen in open water en wordt er ook een mini-triathlon afgelegd. Tijdens elke clinic is er ook ruimte voor vragen over voeding, want dat is de specialiteit van Denise van der Donk die de clinics geeft. Aanmelden en meer informatie op www.ikkanhetaan.nl.

Het jeugdonderdeel van de GUV Triathlon Aalten, de OWM Zwemloop, maakt nu deel uit van het ‘NTB Jeugdcircuit Gelderland- Powered by Decathlon’. Dat betekent dat de jeugd uitgedaagd wordt om niet alleen in Aalten mee te doen, maar ook in Arnhem, Didam en Apeldoorn. En… dat deelname aan alle vier de wedstrijden iets extra’s oplevert!

Onze flyers en posters zijn klaar, dus die ga je volop tegenkomen!

Zwemclub Natare Aalten start in februari weer met een speciale zwemclinic. Elke dinsdagavond van 18.00 tot 19.00 uur in Zwembad ’t Walfort. Hiervoor hoef je geen lid te worden van de vereniging, je betaalt een eenmalig bedrag van rond de 60 euro. Daarvoor krijg je 16 trainingen tot aan de triathlon. Meer info en het inschrijfformulier vind je op de website van Natare.

De triathlonsport is in Aalten en omgeving terug van weggeweest. Alweer voor de vierde keer wordt bij de Slingeplas deze zomer de GUV Triathlon Aalten georganiseerd. Eerder in de jaren ’80 en ’90 was de sport gemeengoed en populair. Nu is het voor de sporters soms nog wennen. Want alleen maar zwemmen of fietsen of hardlopen is heel wat anders dan al die disciplines in één ruk achter elkaar. Daarom zijn er ook dit jaar weer clinics. Zwemclub Natare uit Aalten komt vanaf februari met een zwemclinic. En dan is er de clinic die zich richt op alle drie de sporten en de combinatie ervan. Die wordt georganiseerd door leefstijlcoach en triatlete Denise van der Donk uit Groenlo. Ze geeft hier alvast een voorproefje van de sportieve tips die je van haar kunt krijgen.

Vijf vragen aan Denise van der Donk…

Ik ga naar de triahtlon en neem mee?

Triathlon blijkt een sport van heel veel spullen pakken. “Allereerst je fiets. Ja echt, uit eigen ervaring kan ik zeggen dat wanneer de spanning toeneemt je aan alles denkt behalve… De meeste deelnemers hebben een (eventueel geleende) racefiets of mountainbike en ook een gewone stadsfiets is toegestaan. Een E-bike niet. En verder je fietshelm, fietsschoenen, hardloopschoenen, veiligheidsspeldjes, zwembril. Een zonnebril vooral tegen vliegjes. Een startnummerband omdat je nummer bij het fietsen op je rug zit en bij het lopen naar je buik moet. Daarnaast nog een wetsuit of tri-suit en natuurlijk een paar bidons met sportdrank en wat eten”.

Een achtste of een kwart triathlon?

“Wil je kennismaken met de triathlonsport dan adviseer ik te beginnen met 1/8, ook al heb je een uitmuntende fiets- of hardloopconditie. Je lichaam moet wennen aan de overgang tussen de drie disciplines”. Even voor de echte ‘dummies’… een achtste triathlon bestaat uit 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen. Een kwart triathlon is het dubbele van alles.

Schoolslag of borstcrawl?

“Ik ben van mening dat je borstcrawl niet in één seizoen kunt leren. Dus kies de slag waar je je lekker bij voelt. Borstcrawl is in een zwembad is ook heel anders dan in open water. Als je nog niet zo handig bent in borstcrawl dan kun je beter schoolslag doen, want de energie die je dan bespaart kun je goed gebruiken voor het fietsen en hardlopen”.

De belangrijkste wisseltruc?

Daar komt Denise met een tip die weinig met sport te maken heeft, maar vooral met niet verdwalen. Je zult niet de eerste zijn die loopt te draaien en dolen tussen de vele hekken en linten. “Kijk vooraf goed waar de in- en uitgangen zijn van alle disciplines. Oefen dit ook even tijdens je warming-up. En onthoud waar je je fiets hebt neergezet. Truc: leg een fel shirt op de grond. Eigenlijk moet je het wisselen ook zelfs vooraf trainen, het is een discipline op zich”.

Wat vind je van al die bochten in het fietsparcours?

“Geen probleem! Ik hou niet van lange rechte stukken, want dan dwalen mijn gedachten vaak af naar wat-ik-allemaal-nog-moet-doen zoals boodschappen, ja, echt waar!”

De clinics

Denise van der Donk geeft de clinic samen met atletiektrainer Gerben Duenk uit Aalten. De clinic bestaat uit vier trainingen:

• Zondag 7 april: hardlooptraining techniek en interval op de atletiekbaan van AVA ’70 in Aalten.
• Zondag 12 mei: fietstraining techniek, materiaal en het oefenen van de wissels op de wielerbaan van De Peddelaars Sportpark Zuid in Aalten.
• Zondag 26 mei: koppeltraining fietsen en hardlopen en vragen en informatie rondom sport & voeding.
• Zondag 9 juni: training over zwemmen in open water en een mini-triathlon bij de Slingeplas in Bredevoort.

Aanmelden kan via www.ikkanhetaan.nl, of telefonisch via 06- 13035818. Kosten: 50,- euro. Er is plek voor maximaal 15 personen.

Denise geeft ook nog een clinic speciaal voor de jeugd die meedoet aan de OWM Zwemloop. Deze run bestaat, zoals de naam al doet vermoeden, uit alleen zwemmen en lopen en is voor de jeugd tot en met 14 jaar. Deze clinic is één dagdeel en wordt gehouden op zaterdag 15 juni.

Over de speciale zwemclinic van Natare Aalten volgt later meer informatie.

Ja, je kunt! De inschrijving voor de Triathlon Aalten 2019 is open. Klik op de knop ‘inschrijven’ en je avontuur begint.

…kunnen wij ook. Ons evenement een week opschuiven. Helemaal hip.

In 2019 wordt de Triathlon Aalten nu eens NIET op Vaderdag gehouden, maar een week later: op zondag 23 juni. De inschrijving opent op zondag 6 januari.

Waarom doen we dit? Onze verplaatsing heeft natuurlijk niets met de Zwarte Cross te maken. Maar de reden is wel soortgelijk. Ook wij moeten ons soms aanpassen aan andere evenementen. In ons geval wijken we uit voor de Kermis van Bredevoort. Die zit normaal een week eerder, maar wordt een week verschoven.

De Triathlon van 2019 belooft weer een mooie te worden! We houden je op de hoogte, hier op de site, maar ook op Instagram, Facebook en Twitter.

Nu we alles weer hebben opgeruimd voor een jaartje en nog eens lekker door de foto’s struinen, stuiten we op een plaatje van een vindingrijke deelnemer. Hij had geen startnummerband en vroeg vervolgens alleen of ‘ie even een schaar kon lenen…